W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pracuje poza domem i zmuszone jest jeść lunch w miejscu pracy. Niestety często brakuje nam czasu i pomysłu na przygotowanie smacznej i zdrowej przekąski. W tym artykule przedstawimy pyszne i proste przepisy na lunch do pracy, które można w szybki i łatwy sposób przygotować.
- Kanapki
Kanapki to klasyk wśród lunchów do pracy. Można je przygotować wieczorem lub nawet rano przed wyjściem z domu. Na kanapkach można zastosować różnego rodzaju pasty, wędliny, warzywa oraz sałatki. Dobrym pomysłem jest również użycie gotowej mieszanki sałat, co pozwoli na zróżnicowanie smaków.
- Sałatki w słoikach
Sałatki w słoikach to kolejny prosty i łatwy sposób na zdrowy lunch do pracy. Wystarczy umieścić w słoiku warstwami składniki sałatki oraz dressing. Ważne jest, aby na samym dnie słoika umieścić składniki mokre (np. sos), a na samej górze suche (np. liście sałaty), aby cała sałatka nie stała się rozmiękła. Sałatki w słoikach można przygotować nawet kilka dni wcześniej, co pozwoli zaoszczędzić czas rano przed pracą.
- Zupy
Zupa to świetny lunch do pracy, ponieważ można ją łatwo zabrać w termosie. Na dodatek zupa jest sycąca, zdrowa i daje potrzebny ciepł i energy w ciągu dnia. Dobrze jest przygotowywać zupy z warzywami, które są łatwo dostępne w sklepach – np. dynią lub groszkiem zielonym.
- Tosty
Tosty to szybki i łatwy sposób na smaczny lunch. Można je przygotować z różnego rodzaju chlebem i dodatkami – od klasycznego tosta z serem i szynką po tosty z warzywami i hummusem. Warto zainwestować w opiekacz do tostów, który pozwoli na szybką a zarazem pyszną przekąskę.
- Placki
Placki to kolejne danie, które łatwo przygotować i zabrać do pracy. Mogą być zarówno na słodko – z owocami i syropem klonowym – jak i na słono – z warzywami i wędliną. Warto zastosować mąkę orkiszową czy gryczaną aby danie było nie tylko pyszne ale i zdrowe.
Podsumowanie
W tym artykule przedstawiliśmy pięć łatwych i pysznych przepisów na lunch do pracy. Każde z nich można przygotować w szybki i prosty sposób, co pozwoli zaoszczędzić czas rano przed wyjściem do pracy. Dobrym pomysłem jest również planowanie posiłków na cały tydzień, co pozwoli na zróżnicowanie smaków i zapobiegnie nudzie podczas jedzenia w pracy.
