Jako ludzie, jedną z najczęstszych dolegliwości, z jaką mamy do czynienia, jest problem trawienia. Niezależnie od tego, czy cierpisz na refluks kwaśny, niestrawność, biegunkę czy zaparcia, możesz łatwo wzmocnić swoje trawienie dzięki naturalnym herbatom.
Oto kilka przydatnych wskazówek, jak poprawić swoje trawienie poprzez picie ziół:
-
Dzielone liście mięty: Kawałek suszonej mięty dzielony na pół, zaparzony w gorącej wodzie, to prosty sposób na zrelaksowanie twojego żołądka. Mięta jest znana z swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbólowych i rozluźniających mięśnie jelitowe.
-
Imbir: To nie tylko popularny składnik kuchenny, ale także naturalne lekarstwo na chore jelita. Imbir może pomóc w zapobieganiu bólom brzucha, nudnościom i wymiotom. Możesz pić herbatki z imbirem nie tylko w okresie choroby, ale również co jakiś czas, aby wzmocnić swoje trawienie.
-
Rumianek: Właściwości rumianku są znane od lat i często stosowany jako środek łagodzący problemy trawienne. Przyspiesza on również regenerację błony śluzowej żołądka. Zioło to jest świetnym rozwiązaniem dla osób cierpiących na choroby jelitowe, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
-
Fenyku: To składnik, który zawiera wiele antyoksydantów, a także jest bogaty w witaminę C i kwas foliowy. Właściwości fenyku są bardzo korzystne dla układu trawiennego, ponieważ pomaga on w trawieniu białek i węglowodanów.
-
Zielona herbata: Jest to jedna z najzdrowszych herbat. Zawiera ona wiele substancji odżywczych i antyoksydantów, które mogą pomóc wzmocnić system trawienia. Zielona herbata działa również przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.
Podsumowując, poprawienie swojego trawienia może być łatwe dzięki naturalnym herbatom. Świetnym sposobem na założenie zdrowego stylu życia jest włączanie ziół do swojego jadłospisu i korzystanie z ich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Możesz zapisać się na kurs zielarstwa i nauczyć się, jak korzystać z różnych ziół do promowania zdrowego trawienia.
