Herbata z hibiskusa – cenny napój o bogatych właściwościach zdrowotnych
Nie ma chyba nic bardziej relaksującego i aromatycznego niż kubek gorącej herbaty. A jeśli wzbogacimy ją o dodatek hibiskusa, otrzymamy nie tylko wyśmienity smak, ale i wiele cennych właściwości prozdrowotnych.
Kwiat hibiskusa to jarząca się na czerwono kwiatostan rośliny o egzotycznym pochodzeniu, który zyskał popularność na całym świecie ze względu na swoje walory smakowe i aromatyczne, ale przede wszystkim zdrowotne.
Właściwości zdrowotne herbaty z hibiskusa
- Pomoc w utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia krwi
Badania naukowe potwierdziły, że kwiat hibiskusa zawiera naturalne związki, które korzystnie wpływają na ciśnienie krwi. Regularne picie herbaty z hibiskusa może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób układu krążenia, w tym miażdżycy.
- Antyoksydacyjne działanie
Hibiskus zawiera także duże ilości naturalnych antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Z tego powodu napar z hibiskusa polecany jest osobom, które chcą zachować młodość i zdrowie skóry.
- Poprawa trawienia
Herbata z hibiskusa zawiera związki, które usprawniają trawienie oraz wspomagają wchłanianie składników odżywczych z pożywienia.
- Wspomaganie układu immunologicznego
Hibiskus działa również wzmacniająco na układ odpornościowy, co pozwala organizmowi na szybszą walkę z infekcjami.
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Napar z hibiskusa wykazuje właściwości uspokajające i antystresowe, co pozwala na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia.
Przygotowanie herbaty hibiskus
Herbata z hibiskusa może być przygotowana jako zwykła herbata, ale po dodaniu miodu czy cytryny zyskujemy nieco inne smaki i aromaty. Napar z hibiskusa wspaniale gasi pragnienie i idealnie pasuje jako orzeźwiający napój letni.
Oto lista składników potrzebnych do przygotowania tradycyjnej herbaty z hibiskusa:
- 2 łyżki suszonego kwiatu hibiskusa
- 500 ml wody
- opcjonalnie miód lub cytryna do smaku
Sposób przygotowania:
- Zagotuj wodę.
- Do wrzącej wody dodaj kwiaty hibiskusa.
- Zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 15-20 minut.
- Przecedź i wymieszaj z dodatkami do smaku.
- Serwuj gorący lub schłodzony z lodem.
Podsumowanie
Herbata z hibiskusa to nie tylko pyszny napój, ale i skarbnica cennych składników, które korzystnie wpływają na organizm. Picie herbaty z hibiskusa regularnie może pomóc utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, wzmocnić odporność, działać antyoksydacyjnie, usprawnić trawienie i zredukować stres. Przygotowanie herbaty z hibiskusa jest bardzo proste i można ją podawać zarówno jako gorący, jak i schłodzony napój letni.
