Coraz częściej w dzisiejszych czasach człowiek otoczony jest stresem, spowodowanym ciągłym tempem życia, presją w pracy, problemami osobistymi czy też zanieczyszczeniem środowiska. Wszystko to prowadzi do chorób, a także zaburzeń emocjonalnych i psychologicznych. Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem jest picie herbaty, która pomaga uspokoić się i zrelaksować. W tym artykule omówimy napary, które nie tylko zredukują poziom stresu, ale również poprawią nasze samopoczucie.
Herbata z melisy – „zielone złoto” relaksu
Melisa to znana roślina, której korzenie sięgają starożytności. Miała ona zastosowanie w medycynie i aromaterapii, a także jako składnik popularnych napojów relaksacyjnych. Właściwości lecznicze melisy to przede wszystkim uspokojenie, łagodzenie napięcia i poprawa nastroju. Herbata z melisy działa kojąco, poprawiając nasz nastrój i łagodząc napięcie. Zaleca się picie jej szczególnie przed snem.
Herbata z rumianku – „przyciemniona chwila”
Jeśli odczuwamy chwilowy stres, zwykle jest to związane z codzienną sytuacją, która nas przerosła. W takim przypadku poleca się picie herbaty z rumianku. Napar działa uspokajająco na układ nerwowy i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Rumianek pomaga również w łagodzeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie wątroby czy układu trawiennego. Picie herbaty z rumianku zmniejsza obrzęki skóry, a także łagodzi ukąszenia owadów i poparzenia słoneczne.
Herbata z konopi – dla bardziej zaawansowanych
Herbata z konopi to coraz częściej popularny wybór dla osób, które cierpią z powodu chronicznego stresu. Napar z konopi zawiera wartościowe substancje, takie jak kannabinoidy, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Kawior z konopi działa kojąco na układ nerwowy i pomaga w redukcji napięcia. Należy jednak pamiętać, że herbata z konopi jest nielegalna w Polsce, a ich stosowanie jest prawnie karalne.
Herbata z lawendy – na miły sen
Herbata z lawendy znana jest przede wszystkim ze względu na swoje właściwości relaksacyjne. Jej aromat to jeden z najlepszych środków do redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Lawenda działa na nasz organizm uspokajająco, wpływając na nasze zdrowie psychiczne. Dzięki temu, że herbata z lawendy działa uspokajająco na nasz układ nerwowy, polecana jest szczególnie przed snem. Dzięki picie takiej herbaty będziemy mieli lepszy i bardziej zdrowy sen.
Herbata z mięty – na zimno i gorąco
Jeśli cierpisz na chwilowy stres, warto sięgnąć po herbatę z mięty. Napar działa przeciwbólowo, pomaga w zwalczaniu bólu głowy i bólu brzucha. Może być stosowana zarówno na zimno, jak i na gorąco, a jej orzeźwiający smak działa korzystnie na naszą psychikę. Oprócz tego, herbata z mięty pozytywnie wpływa na układ trawienny i zmniejsza bóle reumatyczne.
Podsumowanie
Jak widać, herbata to napój, który może służyć jako naturalny środek przeciwwagowy dla twojego zdrowia psychicznego. Wypróbuj różne odmiany, a znajdziesz najlepszą dla siebie. Kombinuj różne składniki, a z pewnością znajdziesz najlepsze dla siebie napary, które pomogą Ci nie tylko zmniejszyć stres, ale również poprawią ogólne samopoczucie. Zapewniamy, że po kilku tygodniach zmieni się twoje zdrowie psychiczne.
