W dzisiejszych czasach życie przesiąknięte jest stresem i ciągłym pośpiechem, które wpływają na nasz organizm i nasze samopoczucie. Nasz układ nerwowy jest wówczas szczególnie narażony na różnego rodzaju negatywne bodźce. Na szczęście, istnieją sposoby, dzięki którym możemy poprawić stan naszego zdrowia psychicznego. Jednym z takich sposobów jest picie herbat, które dzięki swoim właściwościom wpływają pozytywnie na nasz układ nerwowy.
- Odmładzająca herbata z dziurawcem
Odmładzająca herbata z dziurawcem to doskonały sposób na poprawę nastroju oraz na zmniejszenie stresu. Dziurawiec jest rośliną o właściwościach uspokajających, których działanie jest udowodnione naukowo. Dzięki swoim składnikom aktywnym, takim jak hypericyna i hyperforyna, herbata z dziurawcem działa pozytywnie na nasz układ nerwowy, poprawiając nasze samopoczucie oraz łagodząc objawy lęku i depresji.
- Kłącze valeriany na poprawę snu i łagodzenie nerwów
Kłącze valeriany to kolejny składnik herbat, który działa pozytywnie na nasz układ nerwowy. Posiada ono zdolność do łagodzenia objawów lęku i depresji oraz poprawy jakości snu. W przypadku bezsenności warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki valeriany, gdyż może ona wywoływać skutki uboczne w przypadku zażywania zbyt dużej ilości.
- Zielona herbata na redukcję stresu
Zawarty w zielonej herbacie katechina, to przeciwutleniacz, który działa pozytywnie na nasz organizm, a także na nasz układ nerwowy. Picie zielonej herbaty może pomóc w zmniejszeniu poziomu kortyzolu – hormonu stresu – w naszym organizmie. Zażywanie zielonej herbaty może być także pomocne w walce z chorobami serca i cukrzycą.
- Herbaty ziołowe na układ nerwowy
Istnieje wiele ziołowych mieszanki herbat, które działają na nasz układ nerwowy. Niektóre z nich są bogate w alantoinę, która ma działanie uspokajające i przeciwstresowe, zaś inne wchodzą w skład tzw. kolagenu nerwowego, który umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Herbaty ziołowe, takie jak rumianek, melisa, lub dziki kminek, znane są ze swoich właściwości uspokajających i prozdrowotnych.
- Herbaty owocowe dla lepszego samopoczucia
Herbaty owocowe, takie jak truskawki czy maliny, są bogate w witaminy i antyoksydanty, które działają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Mogą one pomóc w poprawie naszego nastroju oraz zmniejszeniu stresu, a także wzmocnić naszą odporność. Jeśli szukasz sposobu na poprawę samopoczucia bez picia kofeiny, herbaty owocowe to doskonały wybór.
Podsumowanie:
Herbaty to doskonałe narzędzie w walce ze stresem oraz w poprawie naszego nastroju. Ich właściwości prozdrowotne pomagają wzmocnić nasz układ nerwowy i zmniejszyć negatywne skutki, jakie przynosi nam zła atmosfera i ciągły pośpiech w życiu codziennym. Odmładzająca herbata z dziurawcem, kłącze valeriany czy herbaty owocowe – to tylko część z oferowanych herbat, które działają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Ciesząc się kubkiem ulubionej herbaty, możemy poznać wiele ciekawych i smacznych sposobów na poprawę naszego samopoczucia oraz na wzmocnienie naszej odporności.
