Herbaty detoks: oczyszczanie organizmu i poprawa samopoczucia
Każdy z nas chciałby pozbyć się toksyn gromadzących się w organizmie, które powodują przemęczenie, apatię, problemy skórne czy bóle głowy. Często jednak brak czasu oraz wiedzy o tym, jakie produkty spożywcze i napoje są najlepsze w naszej diecie, powoduje, że nie dbamy odpowiednio o swój organizm. Jednym z bardzo prostych sposobów na oczyszczenie ciała są herbaty detoks. W tym artykule dowiesz się, jak działają herbaty detoks, jakie rośliny zawierają, a także jak przygotować herbatę w domu.
Jak działają herbaty detoks?
Herbaty detoks działają na nasz organizm przede wszystkim dzięki ziołom, które je tworzą. Wszystkie rośliny zastosowane w herbatkach charakteryzują się właściwościami oczyszczającymi oraz łagodzącymi objawy chorób przewodu pokarmowego. Działają one także na naszą psychikę, wpływając na nasze samopoczucie. Wiele z herbat detoks zawiera składniki, które pomagają w odpoczynku i redukcji stresu.
Jakie rośliny znajdziemy w herbatkach detoks?
Do najczęściej stosowanych roślin w herbatkach detoks należą: mięta pieprzowa, pokrzywa, anyż i lukrecja. Mięta pieprzowa działa kojąco na układ pokarmowy, redukuje bóle brzucha, gazy i wzdęcia. Pokrzywa natomiast oczyszcza krew i skutecznie radzi sobie z problemem łojotoku oraz wypadania włosów. Anyż i lukrecja działa przeciwzapalnie oraz wzmacnia naszą odporność.
Jak przygotować herbatę detoks w domu?
Herbatę detoks możemy przygotować w formie gotowej mieszanki dostępnej w sklepach, lub również samodzielnie. W domu można stosować różne kombinacje roślin, dopasowane do swoich potrzeb i preferencji. Poniżej przedstawiamy sposób na prostą, domową mieszankę ziołową, którą możesz samodzielnie przygotować:
Składniki:
- szklanka mięty pieprzowej
- szklanka pokrzywy
- szklanka anyżu
- szklanka lukrecji
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki umieść w misce i dokładnie wymieszaj.
- Do filiżanek wsyp po dwie łyżeczki mieszanki.
- Zalej wrzątkiem i pozostaw na około 5 minut.
- Odstaw na chwilę, by herbata ostygła do przyjemnej temperatury.
Herbaty detoks to bardzo prosty i pożyteczny sposób na oczyszczanie organizmu. Dzięki nim możesz pozbyć się toksyn, a tym samym poprawić swoje samopoczucie. Pamiętaj jednak, że herbaty te nie są jedynym sposobem na detoks twój organizmu – warto również zadbać o zdrowe i zbilansowane odżywianie.
